4/18 新しいこと日記 69

1 休憩するときはストレッチや軽い運動をする

携帯は見ないようにして休憩はしていたが、ぼーっと休んでいるより、軽い運動やストレッチをした方が次の仕事の集中力が70%上がった実験結果もあるらしいので、実践

確かに頭がスッキリしてリフレッシュされて次の仕事が捗った