1 所長と仕事以外で話す 嫌われてるかと思ったけど、意外と話は続いた プレゼンも褒めてくれたのは承認欲求のない自分でも少し嬉しかった

1 保険のおばちゃんの勧誘をかわし続け、接客技術を学ぶ 出身どこ？ →群馬です… →群馬行ったことありますよ！太田のうどん美味しいですよね！食べました？ →食べたことないです… →アンケートお願いします！ →それじゃあ… 大学どこ？ →早稲田です… →この会社…

1 コンビニでコーヒー毎日買ってたら、「いつものですね」って言われるようになった 2 プレゼンで小話を挟む 大学OBとして就活セミナーをやった 今の会社の志望理由を言う際、「好きなことでお金を稼ぎたいから」だと言った 私：オリンピックで印象に残って…

がっつり風邪を引いて家で安静にしてたため、好きなポケモンをひたすらやった 1 バシャ入り 受けループ完成 受けループ好きだったが勝てなかったので受けループに強い鋼に強い炎の高速アタッカー投入 基本グライオンでの毒ハメをメインとし、それが効かない…

1 ニコニコアロマ購入 送料700円もして割高だけど、効果が気になって仕方なかったので https://sinrigaku-lovers.com/daigo-aroma/

1 調査が必要な質問メールの返答を1回で終わりにした (いつもなら取り急ぎの連絡して、後で調べてもう一回送るけど、今回はざっと調べて、終わりにした) 頭にメール内容が残って集中できないのを防いだ 後になるとハードルが上がって調べごとに時間がかかる…

1 自分の発表終わった後、いつもならすぐ帰るけど残って議論した より理解が深まった

1 12月 食べる時左手を使うようになった こぼさなくなった (これは恥ずかしいことか) 2 プレゼン内容を専門違う同期に見てもらう 自分しかわかってない内容が見つかった

1 上司に話して頭を整理し、アイディアが浮かぶ プレゼンのストーリーで悩んで、消したり書いたり繰り返してたけど、上司に話したら整理されてきて、アイディアが浮かんだ。かつアイディアをもらえた 教訓 完成度70パーセントで相談すべき 2 今日あった良い…

1 出勤中にfebe聞いて、出社後まとめる ロジカルプレゼンテーションを読んで、プレゼンの極意というワードファイル作成中 2 話掛けてたら話しかけられるようになった

1 買い物中にプレゼンアイディア生まれた 机の上だけが仕事じゃない 2 子供の散歩に自発的に行った 新しいルートで新しい公園を見つけた

1 甲高い声であやす ニコニコになった 2 1週間20分早起きができたので、明日からさらに10分早起きするよう目覚ましセット

1 集中できた要因できなかった要因チェック やっぱり電話、話し声とかが集中力の妨げになってる

1 ディープワーク実践 タイマー 1.5時間集中できた 2 メールが気にならないようタブを消した 思った以上にメールが気になって集中が途切れてたのを実家 3 初めは気を使ってメールしてたけど、自分らしい頭おかしい内容に変更 何人ノリについてこれるか楽しみ

1 後輩に話しかけた 会話が弾んだ 2 いつも無視してた保険のおばちゃんからお菓子受け取った 特に何もなかったけど、大人になった気がした

1 苦手な人と話す 思いのほか盛り上がった 2 鍵を脇ポケットからバッグのポケットへ 二度目は落とさない 3 頑張って話しかけた 結局気の触ることを言った感じになったけど、別の話題にすり替えた🐸

1 気まずい雰囲気になったとき、笑いを誘うようなことを言った 勇気を出した、次はもっとうまく言える気がする 2 プチ整形 涙袋形成 正直自分でも変わったかどうかわからないけど、なんとなく気分は良くなった

1 ankiアプリに英単語登録、音声読み上げ機能追加 本を持ち歩かずに英語の勉強ができるようになった 2 Surfaceのバッテリー設定見直し 1時間しか持たないバグ解消、新しいタブレット買わずに済んだ

1 胸を張って、背筋を伸ばして自信満々ポーズ 本当に自信がついたように思えた 2 赤ちゃんを指パッチンであやす 思いのほか興味津々だった

ポジティブチェンジを読んで感化され早速新しいこと日記をつけてみる 毎日続けられるよう、様式は簡素に 1 新しいこと日記をはじめる 新しいことを始めるとワクワクする 2withを始める 理想の自分をロールプレイしてみる