ネガティブバイアスによって、「相手は自分のこと恨んでる、バカにしてる、哀れんでる」、と思いがち だが、その予想が当たってるかは、コインを投げて裏表を当てる確率とほぼ同じ 思ってるほど相手は自分のことを気にしていない 落ち込む必要はない (メンタ…

フリクションの黒がでなくなり、替えを買う際「ついでだから2本買っておこう」と思った が、これが物が増える始まりだと直感した 物を増やさないために、面倒だが基本買いだめしないことに決めた

持ち株の月購入額を30,000円から5,000円に減らす 若手の中では十分自社株を買ったと思ったので、そろそろやめて本格的に増やす事を考える 今考えてるのはNISA口座開設して、10,000〜20,000円ほど投資信託に回すこと まだまだ勉強中で本に書いてあったことや…

家庭があって自分の時間がないとき、お金はかかってしまうが、1人になれるときがあった それは、奥さんと子供が旅行に行く時 奥さんの気分転換にもなって、自分の時間も増える 奥さんに「ママ友と旅行に言ってい良い？」と言いわれ、 初めはお金がかかるなと…

山口県に行った時のお土産で買ってきたフグせんべいが欲しくて息子(1歳1ヶ月)が泣き叫んだのであげてみた いつも食べてたヨーグルトダノンに見向きもせず、せんべいに食らいついていた 徐々に大人の食べ物のも食べられるようになってきて、子供用のものを買…

すぐ病院 どうしても出勤しないといけない時はロキソニンを飲んで、用が済んだらすぐ病院 無理に動いて後で2、3日寝込むのが最悪 風邪薬を飲んで治るスピードが遅いのも時間がもったいないので、基本病院 風邪気味の時は休めというサインなので、その日は何…

毎週休日に2-3時間断捨離の時間を設ける もう3週間経つがだいぶものが減った そして気づいたのが、ストレスも減ったこと ものが多いとそれだけ選択肢が多く、無意識に悩んでいるので、どんどん疲れてくる 大草原では疲れない ものを捨てられなかったとき、ス…

マッサージをする側は幸せホルモンがでて、幸福を感じられるらしい さらに、マッサージで相手に触れていることでも幸せホルモンが増える さらにさらに、マッサージをしてあげることで妻の機嫌も良くなり、幸せになれる マッサージ中、妻が「痛いっ」と言って…

todo書く時間がかなり無駄なので、極力todoリスト作成時間を減らしたい そのために、 ① 何かがトリガーになって思出せる場合、習慣になってる場合は書かない Ex 荷物集荷、インターホンがなるので分かる Ex 朝英語、会社に着いて9:30までやると決まってる ② …

人は自分の作業量を見積もる時、だいたい過信して早く終わると考えてしまう 今日も仕事をするとき、「だいたい1時間くらいで終わるかな」と思ったので1.5時間で予定を立てたら概ね上手くいった 何回も試したが、自分の場合は1.5〜2.0倍で見積もるとちょうど…

契約するとき口頭で説明された自分に有利な情報は、契約書のどこに書いてあるか確認する、どこに書いてあるか質問する 自分の勘違いかわからないが、店の人に「〜って言ってましたよね？」と言ったが、「お客様の誤解だと思います」と言われて終わった 契約…

1 力を抜く（喉が閉まらないように） 2 胸と鼻を響かせる（ミックスボイス） 3 大きな息を出す（大きな声でなく） 4 腕を胴体から離す（呼吸しやすい） 忘れたらIkki式ボイトレで復習 https://m.youtube.com/playlist?list=PLaPX5i9LgmW5ODTfr4yHxQfBLg8m6b5…

過去の日記に何書いてたか見ようと思ったら、全部タイトルが「新しいこと日記」だったから探すのが大変だった 試しに今度からタイトルつけてみて、しっくりこなかったら前に戻す

親友レベル以外の人の結婚式にはもういかない 自分の経済状況を考えると、お車代が出るとはいえ、飛行機、ホテル、ご祝儀など3-5万は飛ぶのはきつい 心を鬼にして人間関係の断捨離もする 結婚式を断っただけで仲が悪くなるなら、それまでの関係だったってこ…

椅子に浅く座って(背もたれを使わないで)腹筋・背筋を使う 疲れてきたら立って、あるく、ストレッチ 腰痛、肩こり防止に繋がる 自分の場合は特に頭が下がって、背骨に乗ってなくて首の筋肉で支えてた 意識してたら今日は肩の痛みが若干和らいだ

4色フリクションを3つ買う 消しゴム、シャーペン、普通のペン、いくつかの鉛筆立ては全部物置にしまうことができた 複数の機能を持ったものを1つ買って、物を減らしていきたい

継続してきた習慣が途絶えそうになったらマイナーチェンジする 英語のモチベーションが下がってきたので、 ・ペンをフリクションに代える ・日々の記録(やったかやらなかったか)は手軽にできるよう、本に挟んでおく ・物足りないとこでやめる (不足・お預け…

奥さんと話し合う 最初は奥さんが全く聞く耳を持たなかったが、はじめに奥さんが嬉しがる情報を伝えて、話のきっかけを作る 食洗機とかルンバを買って奥さんの家事の負担を減らしたいというと、それは負担じゃないと言われた 何が原因でいっつもイライラして…

休日2日が、買い物と育児でほぼ潰れて自分の時間が無くなるのをなんとかならないかを考える 基本的には無駄な手間(時間を短縮しても結果がかわらないもの)を省くことを考える 家事はルンバやブラーバ、ホットクック、食洗機など最新家電を使えば短縮できそう…

自分の思いをプレゼンで伝える 会社で改善したことを発表する場で、明らかに1人だけおかしかったが、 『人生のテーマでもある「少しの手間でも省く」という視点で〜の問題を見つけて解決した』 とか 『男女脳の違いを把握して交渉した』 とか 昔だったら恥ず…

そこそこ厳格なシンポジウムにもノーネクタイノージャケットで出席する 会社は当然ノーネクタイノージャケットで出勤していたが、他社も集まるシンポジウムにもその格好で参加した 正直何も変わらなかったと思う 夏はノーネクタイOKで冬はダメな理由も不明だ…

不安を書き出すと不安が解消されるらしいので書いてみる この先ずっと奥さんといて自分のやりたい事が制限され続けて、ストレス溜まって、なんとなくの生活を続けて人生が終わってしまうか不安 なんとか自分のやりたいことできるよう1年くらい努力してきたけ…

同業他社の技術力を知る はっきりとは分からなかったが、おそらく負けている ただ、完敗まではいってなかった気がするので、モチベーションは上がった やはり自社だけだとどうしても井の中の蛙になってしまったり、迷走したりするので、同業他社の情報を得る…

ゴルフセットを売ることにする 2年使ってないので、もう使わないだろうと思う 元々媚び売り用に買ったが、楽しくないことを続けるのは無理がある 自分の部屋は4畳半しかないが、ゴルフセットがないと全部収納でき、目に見える物が劇的に減った

少し喉が痛くなってきたので、やりたいことあったが早めにやめて、ゆっくり休む 気候のせいなのか、家にいる時のストレスか奥さんがずっと咳してるからか分からないが… とりあえず前回しなかった、家でマスクやうがいの頻度を上げる

寝る直前に携帯で動画を見てた習慣を止める ずっと感じていたが、寝る前にベッドの中で動画を見ながら寝ていたが、明らかに次の日調子が悪い、眠い ずっと見ていたニコニコ動画のプレミアム会員は解約した 代わりにオーディオブックやポッドキャストなどを聞…

プレゼン聴衆者の情報を集める 他社の人にプレゼンすることになったがバックグラウンドがわからなかった たまたま、その同じ会社に大学の同期がいたので、情報を聞く 専門的な話をした方が良いのか、一般的な話をした方が良いのかわからなかったので、同期の…

出張先に着替えを忘れる ただ、洗えばよくない？と思った 荷物減らせるし、むしろ良いかもしれないと 出張時の服について、4つの運搬手段のメリットとデメリットをまとめる 基本的にお金をとるか手間をとるか ①ふつうに持っていく ●メリット ・安い ●デメリ…

Viweカード(スイカ複合クレジットカード)のアップルウォッチへの追加の仕方 結構時間かけて検索して、やっとやり方がわかった せっかくのなのでまとめておく 最初の手順でいきなり注意 ※アップルペイにviewカード登録するとtransit cardにもviweカードが登録…

スイカをアップルウォッチへ導入 改札でスムーズにタッチするために、右利きだけど右手にアップルウォッチ着ける 左利きの練習にもなるし、むしろ良い