1人だと結局だらけてしまうが、前より自制心は鍛えられている？ 奥さん・息子が実家に帰ってるので、勉強が捗るかと思ったが、 結局ニコニコ見る＋寝るを繰り返してしまった ただ、それでも一応課題は終わったので時間が有り余ってた事には違いない 今までだ…

違う場所で寝ると休まらない 昨日、2階奥さんの部屋にいる息子が夜泣きして泣き止まないので、自分が1階に連れて行って寝かしつけることに 自分の寝る部屋も2階なので、とりあえず枕とタオルケットだけ一階に持って行ったが、床がジョイントマット(部分的に…

シチュエーションとタスクの一致 シチュエーションとタスクを細分化して、どのシチュエーションでどのタスクができるかを決める 何分かかるタスクかを考えて、使える時間に合ったタスクを実行することはやってきたけど、妻・子供がいると状況が読めない問題…

児童センターに行く 初めて行ったが、土曜日だからか子供がいっぱいいた 奥さんの友達夫婦も来ていて、初めて奥さんの側のコミュニティと接触した 話は聞いていたが、非常に良い人だった （7/6が私の誕生日だったが、お菓子をくれた） 旦那さんも育児には悪…

指示される前に作業する 奥さんに毎回あれして、これして言われるけど、言われてやるとやらされてる感があってやる気がなくなる 面倒くさいことには変わりないので、言われる前に自らやり、自分で選択してる感を出す 自分で選択して行動した場合は指示されて…

奥さんがいるから、子供がいるから勉強できないは甘え だいぶ家族のせいにしてたけど、そういう時こそ頭を使って勉強時間をひねり出す 子供の面倒見なきゃいけないなら、子供が寝てる時間に勉強 奥さんと休日出かけなきゃいけないなら平日会社前、もしくは早…

奥さんの機嫌が良い日を「悟空の日」、機嫌が悪い日を「ベジータの日」と名付ける 得体のしれないものを「幽霊」と名付けることで怖くなくなるように、奥さんの日によって全く違って予想不可能な機嫌に名前をつける

奥さんが体調崩したので急遽会社を休む 快く休暇を受け入れてくれたグループ長…ありがとうございます… 病院に行って奥さんも回復してきたし、良かった

Skype英会話を始める 目標は月20回 子供を言い訳にして億劫になってやる気がなくなったが、そこは奥さんに協力(英会話やるから30分面倒みててなど)してもらって、なんとかやる what else?が早すぎる

低温調理器でローストポークを作る 初めて奥さんに料理で褒められた 準備時間は15分で6時間放置で完成 待ち時間は長いけど、出かけてる間にできてるから、まぁ良かったかな

奥さんにぶりの照り焼きを作ってあげる 2万も出したから低温調理器を使おうというのもあったが、奥さんが風邪を引いたので大部分の家事をサポートした ぶりはしょうがを入れすぎて微妙だった… しょうががなかったら良かったね

奥さんが瞑想に興味を持つ とうとう瞑想に興味を持って、実際してくれた これで奥さんの機嫌が良くなればいいな

おこずかい制に変わることが決まる 散財してたことがバレて奥さんの逆鱗に触れる また作戦を考えるしかない

1 「4枚組のCDで実践する マインドフルネス瞑想ガイド」購入 まだ全部読めてないけど、「何か不安やイライラが起こった時、『今自分は不安な状態になっている、イライラしている』と気づく・認識できること」がマインドフルネスである状態らしい たしかに奥…

1 低音調理器anovaをポチる 奥さんにローストビーフをご馳走する(大義名分)と言って了承を得て、なんとか購入 今から待ち遠しい Anova CulinaryAnova Culinary Precision Cooker Bluetooth対応 800ワット Black PCB-120US-K1 [並行輸入品] https://www.amazo…

1 飲み会で2人で話すと仲良くなる かつプライベートな込み入った話をするとより仲良くなる 奥さんとの喧嘩話で盛り上がった

1 奥さんに炊飯器、電子レンジ置き台を一緒に作るか提案 今日は時間ないから本当は土曜日作ろうって言ったけど、すぐ作って片付けたいと怒っていたので… 今日早く帰って良いって言ってくれた先輩ありがとうございます…

1 奥さんに嫌味を言われても明るく対応する ゴミ箱の外のゴミは捨てたけど、ゴミ箱の中のゴミは捨てなかったことの怒りメールが仕事中に来て、気分悪かったけど、明るく対応する 2 新しいこと日記30回達成 気づいたら1ヶ月以上毎日書いてた 結構愚痴も多かっ…

1 入ってくんなオーラが若干あったグループの会話に入り込む ほんのすこし盛り上げられた気がする 2 奥さんが帰ってくる前にお風呂とトイレ掃除をする

書きたいコラムはいくつかあって下書き保存だけしてたけど、忙しくて全然書けなかった… プレゼン(6個くらい？)、現場24時間作業、予算資料作成、異動の人の引き継ぎ…etc そして来週もプレゼン2つ、現場24時間作業7日間、海外出張7日間が立て続けで精神的にあ…

新しいグループに異動していきなり仕事振られまくりでしんどい... やること多くて憂鬱な気分だけど、その憂鬱さから前より若干だけど早く立ち直れてる気がする これも日曜からやり始めた瞑想のおかげ？姿勢を正すようにしてるおかげ？ いつも月曜は憂鬱で水…