朝一に今日達成したい小さな目標を設定して、まずはそれを達成することに集中する 普段の計画は1日でもっと進められると過信したものになってる可能性が高いんで、small winは絶対達成できるレベルまで小さな目標にする それが達成できると充実感、やる気が…