夜と翌日の朝の勉強をなるべく一致させる 夜にインプット、朝にアウトプットが基本 遊びは寝る30分〜15分前でやめて少しだけ勉強をする 寝る直前まで遊ぶと、遊びの記憶がより定着されやすくなる(気がする)
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