10/17 新しいこと日記 250
椅子に浅く座って(背もたれを使わないで)腹筋・背筋を使う
疲れてきたら立って、あるく、ストレッチ
腰痛、肩こり防止に繋がる
自分の場合は特に頭が下がって、背骨に乗ってなくて首の筋肉で支えてた
意識してたら今日は肩の痛みが若干和らいだ
椅子に浅く座って(背もたれを使わないで)腹筋・背筋を使う
疲れてきたら立って、あるく、ストレッチ
腰痛、肩こり防止に繋がる
自分の場合は特に頭が下がって、背骨に乗ってなくて首の筋肉で支えてた
意識してたら今日は肩の痛みが若干和らいだ