9/14 新しいこと日記 217
英語の勉強が長続きしないのは、計画段階で問題があったからかもしれないことに気づく
いっつも英語の勉強が続かないと思って『「続ける」習慣』を購入
挫折する確率はは1-7日目42%、8-21日目40%くらいで、様々な挫折要因がある
その中で私が特にその通りだと思ったのは、急な予定(残業、飲み会、奥さん依頼など)で英語ができない日があると、次の日からどうでもよくなって続かなくなるというもの
ものすごく心当たりがあった
基本行動の習慣を身につけるのは30日間毎日続けることが必要
急な予定が入った日の対策は、
・その日は5分などものすごい短い勉強時間でもOKとすること
・毎日やった記録をつけて、継続が途切れてしまう悔しさを感じること
両方試して1ヶ月継続できるか試してみる
「続ける」習慣