日記

【日記】7/30~8/5 海外で学んだこと

会社の海外出張で7/31~8/5の間、カナダとアメリカへ行ってきた。 そこで感じたことを箇条書きに ●外国人について ・適当、自分のバックグラウンドを話すだけ、定時に帰る、家族を大切にする、時間は有限という思想 ●日本人について ・細かすぎ、働きすぎ、80…

【日記】7/16 幸せって?

書きたいコラムはいくつかあって下書き保存だけしてたけど、忙しくて全然書けなかった… プレゼン(6個くらい?)、現場24時間作業、予算資料作成、異動の人の引き継ぎ…etc そして来週もプレゼン2つ、現場24時間作業7日間、海外出張7日間が立て続けで精神的にあ…

【日記】5/7 人生はゲーム!

なんで仕事を心から全然楽しくないんだろうと思ってた そりゃ辛いことばっかりだし、失敗するかもって不安ばっかりだからだけど、自分のまあまあやりたいことができる会社に入ったのになーって メンタリストDaigoさんの動画を見て、自分を見つめ直してたら、…

【日記】5/4 言い訳をしない

さっき「奇跡体験アンビリーバボー」見てて、紹介されてたのが、先天性四肢欠損という障害を持ったカイル・メイナードさん 31歳についてだった。 生まれながらに四肢がなく、普通なら生活することが困難だと思われるが、彼はパソコン・スマホも器用に使える…

【日記】4/24 頭が働かない原因は?

発表資料作成・作業計画書の作成の〆切が先週までで、全然日記を書く余裕がなかった...(言い訳だけど) 今日は朝から頭が働かずぼーっとしてて、仕事が全然捗らなかった。 仕事が終わらないから夜遅くまで⇒帰ってくるのが遅い⇒寝るのも遅い⇒寝不足⇒朝頭がぼ…

【日記】4/10 ポジティブ思考とネガティブ思考のバランス

来週発表があって、その出来栄えによって評価が変わるんじゃないか 異動部署先が変わるんじゃないかって思って、焦りまくってる ただ、モチベーション(やらなければならない気持ち)は上がってるからネガティブ効果はある ただ、ずっとこの状態を保には精神…

【日記】4/6 瞑想効果?姿勢効果?

新しいグループに異動していきなり仕事振られまくりでしんどい... やること多くて憂鬱な気分だけど、その憂鬱さから前より若干だけど早く立ち直れてる気がする これも日曜からやり始めた瞑想のおかげ?姿勢を正すようにしてるおかげ? いつも月曜は憂鬱で水…

【日記】3/31 風邪を引いたときの対処法

結論から言うと 病院に行く のが間違いない いろんな方法を試したけど、結局病院に行って適切な薬(特に抗生物質)をもらって睡眠を多くとるのが間違いない ・市販の薬 ・栄養ドリンク は、多少の風邪か引き始める前からは効果あるのかもしれないけど、ある…

【日記】3/23 朝食>昼食>夕食は間違いない

ダウンタウンデラックスで芸能人の朝ごはんが紹介されてたけど、やっぱりだいたいの人が朝ごはんを昼食夕食並みに食べてた よく量は朝食>昼食>夕食と言われてるけど、間違いない 野菜・豆・魚・肉・暖かいスープをバランスよく食べて健康的な生活を目指し…

【日記】3/20 どうせやらないなら他のことやった方が良い?

発表スライド作成・発表練習とやなきゃいけないことあるけど、やらなきゃいけないと思うとやる気がでなくなる むしろ今までやりたくなかった他の勉強の方がやりたくなる 結局他の勉強を少しやっちゃって発表練習の時間削られたけど、どうせグダグダテレビ見…

【日記】3/18 うまい人と一緒に行動は上達の近道?

今度から日付入れるようにする 夜寝るのが遅くて、朝起きるのも遅くなっちゃったけど、 朝にごはんをいっぱい食べる習慣、魚・野菜を食べる習慣はちょっとは身についたかな まだ運動の習慣化ができてないから、バスで会社から帰れるかチェックが必要 確信し…

【日記】3/16 毎日書こうかな

クロムのタブに表示してたら、なんか書いてもいい気がしてきた ただテーマがないので、今日は特にこみいった内容は書かない やっぱり、書くことによって気分が良くなるかチェックしたいね 昨日<今日になるようにしたいので、今日はここまで

【日記】3/15 研修・発表を終えて

・感想 周りの能力の高さに愕然 自分の能力の低さに愕然 劣等感、差をずっと感じながら過ごしてたのは自信もなくなったし、言いたいことも言えなくなったし、かなりつらかった。 ただ、運動(歩いて通勤)、朝食を沢山食べる(夕食を少しに、魚大豆野菜をた…