エモーショナル・ファーストエイド

立ち直るための3つの方法の実践結果(Ex.当て逃げされた)

私がこれまで本を読んだり、ネットの記事を読んだりして得た 「立ち直るための3つの方法」を実践し、効果があったかお伝えする。 ①気持ちの文章化 よく言われているが、自分の気持ちを文章化することで、自分を客観視でき、落ち着くことができる。 (1)実…