めっきり寒くなってきて、暖房ガンガンにつけていたが、 電気代高いし、乾燥するし、経済的にも健康的にも良くない 厚着すると動きづらい 今のところ寒さ対策で一番良かったのが、スクワットをすること 血流が良くなり全身が温かくなる 健康にも良いので一石…