Skype英会話を始める 目標は月20回 子供を言い訳にして億劫になってやる気がなくなったが、そこは奥さんに協力(英会話やるから30分面倒みててなど)してもらって、なんとかやる what else?が早すぎる

コストコでひまわりの種(食用)を買う 疲れてくると甘いもの食べたくなってチョコばっか食べてたけど血糖値が一気に上がって一気に下がるから集中できる時間が短いらしい 低GI(glycemic index)食品であるナッツやひまわりの種を食べて、血糖値が下がらないよ…