エレベーター縛り 一定リズムの運動は脳に良い(アルファ波の状態になる)らしいので極力階段をリズミカルに上がる

15分早い電車・バスに乗る たった15分でいつもと全く違う景色になった 朝の道の通行人、電車の混み方、バスの乗車層 同じ道で何度も楽しめるかもしれない この景色に飽きてきたらもう1段階早めたい