1 常により良い物を求める 前買ったもので良かったから同じものを買いがちだけど、もっと良いものがあるかもしれないと考え、なるべく同じものは買わない メガネクリーナーを敢えて前と違うの買ったら前の方が良かった こういうときもある

約80日間体調に関する記録をつける 筋トレ＋瞑想をした次の日は調子良い率が高いことが明らかだった おそらく筋トレ＋瞑想をすることで睡眠の質が改善されたからだと思う 質の良い6時間半睡眠＞質の悪い8時間睡眠 夜遅くなっても瞑想した方が良いかもしれない…