ポジティブチェンジを読んで感化され早速新しいこと日記をつけてみる 毎日続けられるよう、様式は簡素に 1 新しいこと日記をはじめる 新しいことを始めるとワクワクする 2withを始める 理想の自分をロールプレイしてみる
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