Yu PaPa blog

”物理的”、”精神的” 視点から時間を増やす方法を調査・実践

8/12 新しいこと日記 185

幸せホルモン(オキシトシン)を増幅させる方法

(世界一受けたい授業を見て学ぶ)

 

●2人以上で可
1. 好意のある人(できれば異性)と手を繋いで見つめ合う or ハグする
2. 家族・信頼する人と話す
3. マッサージしてあげる

 

●1人でも可

1. 好きな人・可愛い動物を見る(写真可)
2. 大好物を食べる
3. アロマを嗅ぐ

 

上の方法を行なったあとオキシトシンが増加した実験結果があり、科学的に証明されている

 

自分が本当に好きで幸せだと感じられればどの方法が良いというものはなさそう